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Detox suco emagrecedor – Melhores sucos

Detox suco emagrecedor – Melhores sucos

Os sucos detox são muito importantes para hidratar o corpo e promover o emagrecimento saudável, então reunimos neste post detox suco emagrecedor – melhores sucos os melhores sucos para vocês.

Uma dieta detox de desintoxicação pode ser explicada da seguinte forma: alimentação  a base de produtos orgânicos, sem conservantes, alimentos preparados e consumidos no mesmo dia, com ingredientes frescos, que promove a  eliminação do excesso de toxinas no organismo. Nosso corpo tem meios de eliminar essas toxinas, porém hoje  a carga tóxica, oriunda de nossa alimentação, ultrapassa a capacidade natural do organismo de limpeza.

O suco detox é uma bebida com nutrientes que favorecem a limpeza hepática, ele potencializa a eliminação de toxinas que sobrecarregam o nosso organismo. Ele recebe este nome, pois o fígado é o órgão mais importante no processo de destoxificação, também conhecido como Detox.

As toxinas presentes em nosso organismo, captadas através do ar poluído que respiramos, dos alimentos carregados com agrotóxicos e aditivos alimentares, medicamentos, entre outros, são transformadas em substancias que são eliminadas pela urina, fezes e bile, promovendo esta limpeza do fígado, assim, com uma dieta Detox, facilitamos o processo de emagrecimento e diurese, além de melhorar outros sintomas citados abaixo.

Os sucos detox proporcionam vários benfícios à nossa saúde, agindo como relaxante, estimulante, fortalecimento do sistema  cardiovascular, melhoram sua capacidade física, regulam a pressão arterial, tem função diurética, anti-oxidante e auxiliam também a memória e o sistema imunológico.

A correria do dia a dia muitas vezes nos levam pelo caminho da má alimentação que acaba contribuindo para aumentar os níveis de toxinas presentes no nosso corpo.

Emagrecer rapidamente só é possível se você aliar os sucos emagrecedores com uma alimentação saudável e a prática de atividades físicas, Se você fizer uma dieta detox e continuar a ingerir alimentos ricos em carboidratos de alto índice glicêmico, que são os carboidratos simples (açúcar, arroz branco, aveia, banana, batata, biscoitos, bolos, macarrão, pão), carne vermelha, embutidos, frituras, sal em excesso, bebidas alcóolicas, refrigerantes,  se você continuar consumindo este tipo de alimentação o suco detox sozinho não irá promover o emagrecimento e tão pouco você irá obter os benefícios que os sucos promovem à sua saúde em níveis satisfatórios.

Não há segredos para emagrecer com saúde, mas é preciso seguir uma dieta saudável, aliada a rotina de exercícios físicos e apoiada nos sucos detox. 

Importante informar que existem contra-indicações: pessoas com problemas gastro-intestinais, grávidas, lactantes, diabéticos não controlados e pacientes que estejam submetidos à quimioterapia, radioterapia, corticoterapia, terapias imunossupressoras ou uso de imunoglobulinas não devem realizar dieta detox suco emagrecedor – melhores sucos.

Receitas Detox suco emagrecedor – Melhores sucos

Os ingredientes e opções são inúmeros e as várias combinações evitam que o processo de emagrecimento se torne enjoativo e monótono. Confira às receitas:

Suco de abacaxi com maçã verde

3 xícaras de abacaxi picado

1/2 limão

8 a 10 folhas de hortelã

Suco de maçã com beterraba e gengibre

1 beterraba grande

1 pepino

1 maçã

gengibre a gosto

Suco para combater a celulite

½ maçã

½ pêra

¼ de laranja

1 talo pequeno de aipo

1 punhado de folhas de hortelã

250 ml de água

Suco para eliminar a barriga

1 fatia de abacaxi

Suco de 1 limão pequeno

1 colher (sobremesa) de semente de abóbora sem casca

250 ml de água de coco.

Suco para acelerar o metabolismo

1 colher (sopa) de mate solúvel

½ maçã

½ papaia

1 banana-ouro

250 ml de leite de soja

Suco para diminuir o inchaço do corpo

1 talo pequeno de salsão picado

1 talo de erva-doce picada

1 fatia grande de abacaxi

250 ml de água

Suco para regular o intestino

½ maçã

1 folha de espinafre

½ beterraba pequena

250 ml de água

Suco desintoxicante

1 fatia grossa de abacaxi

250 ml de suco natural de laranja

200 ml de água de coco

2 folhas de couve

1 colher (sobremesa) de salsa

1 colher (sobremesa) de mel

Suco para queimar calorias

1 folha de couve

Suco de 1 cenoura pequena

1 colher (chá) de gengibre ralado

Infusão de hibiscus

Suco para desinchar a região abdominal

100g de abacaxi

140 ml de água de coco

10g de erva-cidreira

Receita se suco para diminuir o colesterol

1 copo (200 ml) de água

1 porção de maçã

1 porção de salsão

1 porção de pepino

Receita de suco para emagrecer

1 copo (200 ml) de água

1 maçã e 1 banana

1 colher de sopa de linhaça

1 colher de sopa de gérmen de trigo

Todas as receitas de sucos detox suco emagrecedor – melhores sucos para emagrecer descritas acima devem ser preparadas da seguinte forma:

  • bater todos os ingredientes no liquidificador
  • os sucos são adoçados naturalmente pelo próprio doce da fruta, mas se preferir, adicione açúcar orgânico ou adoçante dietético, em pouca quantidade – nunca utilize açúcar refinado
  • de preferência à tomar os sucos sem coar, para ingerir as fibras

Prepare sempre os sucos detox, os sucos prontos geralmente são artificiais e contém muito sódio, que causa retenção de líquidos e pode atrapalhar seu emagrecimento do indivíduo. 

Lembre-se que os sucos detox não substituem refeições, você deverá fazer refeições a cada 3 horas, ou seja, seis refeições ao dia. 

Cuidado, os sucos emagrecedores ajudam na perda de peso seja por acelerar o metabolismo ou por possuir ação anti-oxidante, porém o excesso de suco pode prejudicar  sua dieta. Deve-se lembrar também que os sucos não substituem a água, portanto nunca se esqueça de hidratar o corpo tomando água várias vezes ao dia.

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